Ngáp - "Thuốc tăng lực" cho "chuyện ấy"

Mọi người cho rằng khi cơ thể mệt mỏi, hoặc thiếu oxy thì con người sẽ ngáp. Các chuyên gia tình dục lại khuyên đàn ông nên ngáp nhiều hơn, như vậy sẽ giúp cho cương cứng dễ và lâu...

Có những phương pháp "tập luyện" rất đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả đối với "sức mạnh nam tính" của quý ông mà quý bà có thể giúp đỡ.

Xong việc, hãy để cho anh ấy được ngủ ngon lành

Sau khi làm chuyện ấy xong thì có lẽ bạn khao khát nhất là được trò chuyện, san sẻ cảm nhận đôi bên. Nhưng vì sức khỏe lâu dài của anh ấy thì bạn hãy bỏ qua đòi hỏi này đi nhé. Các nhà tâm lý học sau khi điều tra cho biết, những thời gian cương cứng của những người đàn ông được ngủ đầy đủ sẽ dài hơn những người thiếu ngủ.

“Cậu nhỏ” cần phải có thời gian đủ để nghỉ ngơi sau hồi vận động. Đây chính là quá trình nạp điện cho sức khỏe của anh ấy. Do đó, bạn nên cho anh ấy được ngủ ngon lành và nhanh chóng sau khi vừa mặn nồng với nhau.

Hãy để anh ấy ít ngồi xe và đi bộ nhiều

Do công việc bận rộn nên đàn ông rất lười đi bộ. Nếu chăm chỉ đi bộ thì khả năng gặp trục trặc khi cương cứng sẽ chỉ bằng một nửa những người hay ngồi xe. Vì vậy, bạn nên khuyên anh ấy chăm đi bộ hơn, nếu không có thời gian thì tranh thủ leo cầu thang tập luyện cũng được.

Lười vận động sẽ tạo thành chứng táo bón mãn tính, xuất tinh đau, xuất tinh sớm hoặc không xuất tinh. Nếu bạn chăm chỉ tập luyện thì các chứng bệnh này cũng sẽ giảm hoặc khỏi hẳn.

Hãy khuyên anh ấy ngáp nhiều hơn

Mọi người cho rằng khi cơ thể mệt mỏi, hoặc thiếu oxy thì con người sẽ ngáp. Các chuyên gia tình dục lại khuyên đàn ông nên ngáp nhiều hơn, như vậy sẽ giúp cho cương cứng dễ và lâu, vì các kinh mạch ở vùng quai hàm có liên quan đến “cậu nhỏ”.

Ngáp sẽ đạt được một mũi tên trúng hai mục đích, vừa làm cho “cậu nhỏ” được hoạt động mặt khác lại giúp cho thần kinh được thông thoáng. Thần kinh đã thông thoáng thì tất nhiên là khả năng của đàn ông trong chuyện ấy lại càng mạnh mẽ hơn.

Quan tâm tới đường huyết của anh ấy

Theo các nhà khoa học Italia thì đàn ông mắc bệnh đái đường sẽ gặp trở ngại trong việc cương cứng cao hơn 70% so với đàn ông có đường huyết bình thường.

Người bị đái đường sẽ làm cho cuộc sống chăn gối của hai vợ chồng bị trục trặc, là vợ cần phải chú ý đến nồng độ đường huyết của chồng. Khi chồng bị gầy hoặc cơ thể lở loét không rõ nguyên do thì cần phải đưa đi khám bác sĩ ngay. Hàng năm kiểm tra định kỳ mức đường huyết là rất cần thiết.

Giúp chồng giảm bớt áp lực

Công việc căng thẳng, xã hội cạnh tranh khốc liệt khiến đàn ông ở trong trạng thái chịu nhiều áp lực. Khi ấy vợ nên san sẻ để giảm bớt áp lực cho chồng. Hãy để anh ấy hết giờ làm được thư giãn hết mình, được tập luyện thể thao, tắm nước nóng...

Đàn ông mà sống trong căng thẳng thì khó có được hưng phấn trong chuyện đó. Bất cứ một sự mệt mỏi, căng thẳng nào cũng sẽ làm ức chế trung khu thần kinh hưng phấn của đàn ông.

Do đó, hãy để anh ấy được thư giãn, thoải mái. Một khi anh ấy đã được thư giãn cả về thể xác lẫn tinh thần thì chuyện ấy sẽ diễn ra suôn sẻ rất nhiều.

Hãy chuẩn bị cho anh ấy thức ăn ít mỡ

Công việc bận rộn nên đàn ông toàn ăn uống qua loa. Kiểu ăn uống này khiến đàn ông hấp thụ quá nhiều chất béo và nhiệt lượng.

Dư thừa chất béo và nhiệt lượng sẽ làm cho nồng độ Cholesterol trong máu tăng cao, tạo ra các căn bệnh cao huyết áp, máu bị vón cục, tuần hoàn máu kém...

Như vậy thì tuần hoàn máu ở động mạch dương vật cũng bị ảnh hưởng nhiều, làm cho mạch máu bị co lại, thậm chí là bị tắc. Dương vật thiếu máu thì cũng như là người thiếu nước, sẽ gây trở ngại cho khả năng của đàn ông trong chuyện ấy.

Muốn ngăn chặn được tình trạng này, bạn nên chuẩn bị đồ ăn ít béo như là cá, thịt, tôm, măng, rau xanh, cà rốt, sữa không bơ, trái cây cho anh ấy.

Theo The he 8X/Giadinh.net

21 bí quyết ăn uống có lợi cho sức khỏe

27-05-2008 10:51:39 GMT +7

Cà phê sẽ giúp bạn tiêu quá nhanh hơn khi ăn nhiều thức ăn chứa đạm và béo

Khi chúng ta ăn, nó không chỉ đơn giản là thỏa mãn cơn đói khi nhu cầu cơ thể đòi hỏi. Mà quan trọng hơn là những thức ăn đó được biến đổi để cung cấp dinh dưỡng nuôi cho ta một sức khỏe tốt để làm việc và học tập. Vậy việc ăn đó phải tuân thủy theo những quy tắc nào sẽ là tốt? 21 cách dưới đây như một bí quyết "vàng" để bạn "bỏ túi"

1. Ăn chậm nhai kỹ: ăn chậm nhai kỹ giúp tiêu hóa tốt.

2. Sau khi ăn không nên động não: Sau bữa ăn dạ dày cần được cung cấp nhiều máu để làm việc. Ăn xong nên nghỉ ngơi, nghe nhạc một lúc là thích hợp nhất, nếu ta động não ngay thì máu sẽ tập trung lên não, máu ở dạ dày thiếu làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

3. Bữa ăn sáng nên ăn đồ nóng: Buổi sáng là thời gian chuyển giao từ thần kinh giao cảm phụ đến thần kinh giao cảm. Ăn đồ nóng là để tăng thêm thân nhiệt, thúc đẩy sự trao đổi chất và ăn được ngon miệng hơn.

4. Bữa tối không nên ăn đồ lạnh: Buổi tối là lúc cơ thể người thay đổi năng lượng nước, nếu sau 7 giờ mà ăn đồ lạnh sẽ làm cho sự thay đổi nước chậm lại và tích đọng cơ thể, thân nhiệt bị hạ thấp làm cho việc tiêu hóa khó khăn.

5. Không nên ăn trước khi đi ngủ: Ăn trước khi đi ngủ dạ dày sẽ không được nghỉ dẫn đến bệnh đau dạ dày, ngoài ra còn ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nhưng nếu uống một ly sữa nóng trước khi đi ngủ thì lại rất tốt.

6. Sau khi ăn nhiều chất béo nên uống cà phê hoặc trà: Trà và cà phê có caphein có thể kích thích sự hoạt động của hệ thần kinh thúc đẩy nhanh quá trình thay thế .

7. Nên thay đổi khẩu vị ăn: Thay đổi khẩu vị ăn để ăn được ngon miệng, có lợi cho việc bổ sung các chất dinh dưỡng mà cơ thể đang cần.

8. Không nên ăn quá mặn: Ăn quá mặn dễ dẫn đến bệnh cao huyết áp.

9. Nên ăn rau có màu sắc đậm: Rau màu sắc đậm có lượng vitamin B2, ma-giê, sắt và các chất dinh dưỡng khác phong phú hơn rau có màu sắc nhạt.

Rau có màu sắc đậm chứa nhiều vitamin rất tốt cho sức khỏe

10. Không nên ăn dầu thực vật một thời gian dài:

Lượng độc tố trong dầu lạc, dầu vừng cũng có hại cho hệ tiêu hóa, mù tạt trong rau cải không tốt cho sức khỏe của người có bệnh cao huyết áp và người có bệnh tim mạch. Tốt nhất là dùng tổ hợp dầu thực vật, dầu động vật theo tỉ lệ 10/7.

11. Đừng ngại ăn rau có xơ: Sợi xen-lu-lô trong rau tăng cường sự linh hoạt chuyển động của đại tràng, có tác dụng trừ bỏ các chất có hại, phòng trừ bệnh ung thư ruột. Rau có xơ chỉ cần thái nhỏ là có thể dễ nuốt.

12. Khi ăn có thể nghe loại nhạc êm dịu: Âm nhạc êm dịu tăng cường tác dụng của hệ thần kinh giao cảm, giúp thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và hấp thụ. Không nên nghe nhạc quá mạnh, nhạc nhảy, nhạc có tiết tấu lên xuống thất thường hoặc nhạc nhịp điệu nhanh.

13. Không nên vừa ăn vừa xem tivi hay đọc báo: Xem ti vi và xem báo làm bữa ăn bị kéo dài, do tinh lực phân tán nên người ta không biết đã ăn nhiều hay ít, đồng thời nó làm mất cảm giác thưởng thức vị ngon của thức ăn.

14. Dùng thức ăn có can - xi và dấm phối hợp: Dấm rất dễ ion hóa chất can-xi để cho cơ thể hấp thụ. Khi ăn cá và các loại thực phẩm có xương, tốt nhất là nấu với dấm.

15. Định kỳ ăn một lần thực phẩm có xơ (xen-lu-lô): Khi cơ thể hấp thụ nhiều mỡ prôtêin với tác dụng của trực khuẩn trong đại tràng dễ biến thành chất có hại. Chất xen-lu-lô có khả năng bao vây và trừ khử các chất đó.

Nên ăn uống từ tốn không nên ăn quá nhanh sẽ có hại cho dạ dày của bạn

16. Ăn một ít đồ ăn trước khi uống rượu:

Khi dạ dày và ruột trống rỗng mà uống rượu thì gan phải làm việc quá sức, vitamin B và axit amin không đủ làm gan có nhiều mỡ. Ăn một ít đồ ăn hay uống một ít nước lọc trước khi uống rượu còn có tác dụng chống say rượu.

17. Cố gắng ăn các thực phẩm có độ cứng: Ăn thực phẩm có độ cứng có tác dụng rèn luyện răng, cơ hàm và thúc đẩy nhanh quá trình tiết dịch vị.

18. Không nên đứng ăn: Khi đứng ăn hệ thần kinh giao cảm bị sôi động làm cho dạ dày và ruột bị ức chế không phát huy được khả năng làm việc bình thường. Với lại khi đứng ăn dạ dày bị kéo xuống và bị căng ra, đây là nguyên nhân gây nên bệnh viêm dạ dày.

19. Không nên ăn quá nóng: Ăn thức ăn quá nóng làm thực quản và dạ dày bị tổn thương.

20. Ăn theo tốc độ của mình: Khi ăn với nhiều người không nên theo tốc độ nhanh chậm của người ta. Tốt nhất là ta cứ ăn uống như mình vẫn ăn ngày thường thì tính năng tiêu hóa mới phát huy được đầy đủ tác dụng của nó.

21. Không nên dùng quá nhiều gia vị: Theo điều tra của các nhà khoa học Mỹ thì gia vị thiên nhiên như hồ tiêu, quế, đinh hương, hoa hồi vv... có lượng độc tố thay đổi nhất định, nếu ăn nhiều làm cho tế bào của cơ thể bị biến dị gây ra bệnh cao huyết áp và viêm dạ dày.

Theo Nguyễn Thiêm (Tri thức trẻ)

Mười việc cần làm giúp “tinh binh” khỏe mạnh

Mười việc cần làm giúp “tinh binh” khỏe mạnh

TTO - Em đi xét nghiệm tinh trùng cho kết quả: lượng tinh trùng 2ml/lần, tinh trùng khỏe: 60; tinh trùng yếu: 20; tinh trùng chết: 20. Kết luận: bình thường. Vậy khả năng sinh con của em có tốt không?

(Võ Thành Tâm)

* Tôi năm nay 28 tuổi, lấy chồng vừa đúng 3 tháng. Gia đình bên chồng rất thích có cháu nội vì chồng tôi là con trai một. Nhưng anh uống bia rượu rất nhiều, một tuần uống trung bình 4-5 lần và tửu lượng chồng tôi rất cao. Vậy việc uống nhiều bia rượu như thế ảnh hưởng thế nào đến việc thụ tinh để sớm mang thai?

(Nguyễn Mỹ Thanh)

- Trả lời của Phòng mạch Online:

Chào bạn,

Chúc mừng bạn vì kết quả tinh dịch đồ của bạn như vậy là bình thường. Để biết những giá trị bình thường của một tinh dịch đồ và đánh giá khả năng có con của một cặp vợ chồng, bạn có thể tham khảo thêm các bài viết của chúng tôi: “Đánh giá kết quả tinh dịch đồ như thế nào?” và “Tinh dịch đồ bất thường” trong mục Sống khỏe – TTO.

Tuy nhiên, số lượng và chất lượng của tinh trùng dễ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, trong đó có những điều rất đơn giản và tưởng chừng như vô hại. Sau đây là 10 lời khuyên mà các chuyên gia nam khoa dành cho nam giới nhằm duy trì “con giống” khỏe mạnh:

+ Bỏ thuốc lá. Hút thuốc làm giảm số lượng tinh trùng và giảm khả năng di chuyển của tinh trùng. Người vợ dễ bị sẩy thai nếu người chồng hút thuốc lá.

+ Không dùng các chất ma túy, thuốc "lắc”, chất kích thích, các chất đồng hóa steroid (một số vận động viên thể hình dùng để làm tăng cơ bắp)… vì ngoài việc làm giảm số lượng tinh trùng, các chất này còn làm tăng tỉ lệ tinh trùng dị dạng.

+ Bỏ bia rượu. Nghiện rượu làm rối loạn hoạt động của hệ sinh dục nam, làm giảm khả năng sản sinh tinh trùng bình thường.

+ Tránh lao động thể lực hoặc tập luyện quá sức. Hoạt động thể lực quá sức làm giảm nội tiết tố nam (testosterone). Ngoài ra, nhiệt độ tạo ra lúc hoạt động thể lực quá sức làm tăng nhiệt độ ở bìu sẽ làm giảm khả năng sinh tinh trùng của tinh hoàn.

+ Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Chế độ ăn phải đầy đủ vitamin C và kẽm.

+ Cẩn thận với các loại kháng sinh. Một số loại kháng sinh làm giảm tạm thời số lượng và chất lượng tinh trùng trong một thời gian. Đáng chú ý là: Nitrofurantoin, Erythromycin, Sulfasalazine, Ketoconazole, Azulfidine.

+ Tránh xa môi trường và các chất độc hại, như là thuốc trừ sâu, thuốc diệt côn trùng, dung môi hữu cơ, chì, kim loại nặng, tia xạ…

+ Giữ cho bìu luôn mát. Tinh hoàn sản sinh tinh trùng tốt nhất khi ở nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ cơ thể 20 độ C. Nếu nhiệt độ ở bìu tăng lên sẽ làm ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng. Nên mặc quần rộng rãi. Tránh mặc quần bó chặt, tránh kê máy tính xách tay lên đùi, tránh tắm nước ấm, xông hơi hoặc làm việc trong môi trường nóng bức.

+ Giữ vệ sinh và tình dục an toàn, tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Khám và điều trị ngay khi có triệu chứng của các bệnh viêm nhiễm đường tiết niệu – sinh dục. Chủng ngừa quai bị, nhất là ở nam giới dậy thì, thiếu niên và người trưởng thành chưa có miễn dịch chống quai bị.

+ Quan hệ tình dục điều độ (khi đã lập gia đình). Nhiều nghiên cứu cho thấy khoảng thời gian giữa hai lần quan hệ vợ chồng trung bình 3-6 ngày là tốt nhất cho việc cải thiện về số lượng và chất lượng tinh trùng. Nếu khoảng thời gian này quá ngắn thì tinh trùng không sản xuất kịp, còn nếu quá dài thì tỉ lệ tinh trùng già và di động kém sẽ tăng.

Bác sĩ CKI PHẠM NAM VIỆT

Phòng khám nam khoa BV Đại học Y dược TP.HCM

Cái em cần thì anh ko có...

Đôi khi em cần một cú phone vào buổi sáng đánh thức em dậy, để có một ngày nắng hân hoan em dang tay chào đón... nhưng anh không gọi.

Đôi khi em cần một lần đón đưa, một điểm tựa cho ngày làm việc căng thẳng phía trước... nhưng anh không đến.


Đôi khi em cần một chút bốc đồng, bỏ làm, trốn học rủ nhau đi chơi... nhưng cái em cần thì anh không có.



Đôi khi em cần một người đi ăn trưa cùng, để thay đổi không khí... nhưng cái em cần thì anh không đáp ứng.

Đôi khi em cần một tin nhắn SMS: "Ngày hôm nay của em thế nào?" để có thể mỉm cười, vì là con gái em thích được quan tâm mà... Nhưng cái em cần thì anh không có.

Đôi khi em cần cuộc hẹn hò lúc tan sở, đi uống nước hò hét, kể lể về một ngày vất vả... nhưng cái em cần thì anh không có.

Đôi khi em cần một bữa tối lê la trên vỉa hè, có thể vừa ăn vừa nói, có thể được húp xì xoạp, được cầm tay gỡ xương... nhưng cái em cần đôi lúc anh cũng không có.

Đôi khi em muốn được lôi đi, để lấy cho riêng mình một chút bóng đêm, trên đường phố quen, chả cần biết đi đâu, chỉ là đi thôi... nhưng cái em cần anh lại không có.

Đôi khi chỉ là một cái nắm tay, vỗ vai, một va chạm cố tình để thăng hoa cảm xúc, để thấy mình đang sống trẻ... nhưng cái em cần thì anh không có.

Đôi khi em cần một lần về khuya, đôi lúc em muốn phá phách một chút, thưởng thức một chút hay đổi gió về đêm, để gió thốc vào mặt, xua tan những ưu tư... nhưng cái em cần thì anh không có.

***

Đôi khi em mộng mơ, em cần anh là một người mơ mộng... nhưng cái em cần thì anh không có.

***

Em không cần anh phải giàu có, thành đạt, tài hoa, không cần anh xuất hiện với những bó hoa thật to, không cần anh đưa tới những nhà hàng sang trọng. Nhưng sao anh lại cần những thứ đó?

Vì anh yêu em! Anh muốn mình thật xứng đáng với em, muốn có thể làm em tự hào và cho em những điều tốt nhất ư?

Nhưng đó chỉ là những thứ mà anh nghĩ là em cần thôi! Còn những thứ em cần thì anh không có!

***

Cuộc sống thế đấy nghịch lí thế đấy, những siêu nhân như: Người nhện, Bộ tứ huyền ảo (Fanstactic Four), Clark Ken, hay Robinhood, và các anh hùng trong các truyện tranh, tiểu thuyết, đời thường họ cần gì bạn biết không?

Họ chỉ mong mình là người bình thường, để được yêu thương! Chắc các bạn xem phim rồi nhỉ, tớ chả phải nói nữa!

Họ ước ao, thèm thuồng được làm người bình thường, để có thể đón nhận tình yêu, mang lại hạnh phúc đơn giản: được bên nhau, cho người mình yêu.

Thế mà có nhiều người trong chúng ta cứ thích làm người đặc biệt.
Nhiều người cứ thích: Ta là siêu nhân - I'm a superman!
Thật là tội nghiệp!

Hãy là chính mình, tận hưởng cuộc sống, mang niềm vui, hạnh phúc cho chính bản thân mình và những người xung quanh mình!

Như thế mới là sống có ý nghĩa!

***

Có một thứ mà "em" cần mà "anh" không có: đó là lời xin lỗi!
Người VN rất ít khi nói lời xin lỗi. Mà có nói cũng không bao giờ nói một cách có thiện ý, mà thường nói cho có.
Nhất là trong tình yêu, con trai càng hiếm khi xin lỗi con gái (chả nhẽ lại nói là không bao giờ, thế thì chị em thất vọng chết).

Vì thế nên cứ bài hát, bài thơ hay câu chuyện nào mà có: Xin lỗi em... là bài đó rất thành công. Các "anh" thích thì ít, mà các "em" thích thì nhiều! (Khổ chị em hay mơ mộng)!
Nhớ cái hồi tớ để cái blast: Và anh đã biết mình đã sai! cũng được ủng hộ ghê lắm!

Nói chung ngại xin lỗi là một bệnh rất phổ biến, nhiều người mắc phải và rất khó chữa (nan y).

Vì thế nên nếu có một "anh" nào đó mà rất lịch sự, hay "xin lỗi" thì các "em" nên cẩn thận: Sở Khanh đấy! Nên cẩn thận với những trường hợp cá biệt như thế

Ly và nước

Ly nói: "Tôi cô quạnh quá, tôi cần Nước, cho tôi chút nước nào!"

-Chủ hỏi: "Được, cho ngươi nước rồi, ngươi sẽ không cô quạnh nữa phải không?"

-Ly đáp: "Chắc vậy!"

-Chủ đem Nước đến, rót vào trong Ly.

-Nước rất nóng, Ly cảm thấy toàn thân mềm nhũn, rụng rời, tưởng như sắp tan chảy đến nơi. Ly nghĩ, đây chắc là sức mạnh của tình yêu.

-Một lát Nước chỉ còn âm ấm, Ly cảm thấy dễ chịu vô cùng. Ly nghĩ, đây chính là mùi vị của cuộc sống.

Nước nguội đi, Ly bắt đầu sợ hãi, sợ hãi điều gì chính Ly cũng không biết. Ly nghĩ, đây chính là dư vị của sự mất mát.

-Nước lạnh ngắt, Ly tuyệt vọng. Ly nghĩ, đây chính là "an bài" của duyên phận.

-Ly kêu lên: "Chủ nhân, mau đổ nước ra đi, tôi không cần nữa!"

-Chủ không có đấy. Ly cảm thấy nghẹt thở. Nước đáng ghét, lạnh lẽo quá chừng, ở mãi trong lòng, thật là khó chịu.

-Ly dùng sức lay thật mạnh. Ly chao mình, Nước rốt cục cũng phải chảy ra. Ly chưa kịp vui mừng, thì đã ngã nhào xuống đất.

-Ly vỡ tan. Trước lúc chết, Ly nhìn thấy, mỗi mảnh của Ly, đều có đọng vết Nước. Lúc đó Ly mới biết, Ly yêu Nước, Ly thật sự rất yêu Nước. Nhưng mà, Ly không có cách nào để đưa Nước, nguyên vẹn, trở vào trong lòng được nữa.

-Ly bật khóc, lệ hoà vào với Nước. Ly đang cố dùng chút sức lực cuối cùng, yêu Nước thêm lần nữa.

Chủ về. Ông ta nhặt những mảnh vỡ, một mảnh cứa vào ngón tay, làm bật máu ra.

-Ly cười, tình yêu, rốt cục là cái gì, lẽ nào phải trải qua đớn đau mới biết trân trọng?

-Ly cười, tình yêu, rốt cục là cái gì, lẽ nào phải mất hết tất cả, không còn cách gì vãn hồi nữa mới chịu buông xuôi?

(st)

Em không cần anh vĩ đại

Em không cần anh vĩ đại, em chỉ muốn yêu một người bình thường, và luôn được yêu như lúc ban đầuEm không cần anh là người đàn ông hào hoa vĩ đại ở ngoài đời, chỉ cần khi đã là chồng, anh vẫn ga lăng như thời còn đeo đuổi.

Em không cần anh trở thành một cây bút tên tuổi hay cái gì đại loại như thế, nhưng em chỉ cần anh biết vật giá mỗi ngày tăng lên như thế nào, một chai bia và bữa nhậu đáng giá bao nhiêu.

Em không cần anh nói những lời hay ho và ý nhị, em chỉ thích thấy những hành động quan tâm chân thành thôi, ví dụ như “cần anh phụ gì không?” khi em đang cắm mặt trong bếp; hoặc anh chơi với chúng nó khi thằng anh giành đồ chơi với thằng em.

Em không muốn anh vĩ đại, không muốn anh bí ẩn như khi mới yêu nhau, chỉ cần anh nói “anh cần yên tĩnh”, em biết phải làm gì. Khi anh nghĩ về công việc, em sẽ không liếc xéo và đoán xem anh đang nghĩ đến cô nào nếu anh nói “anh đang nghĩ công việc” và sẽ nhường cho anh một góc êm ả để trầm tư.

Em không cần anh lịch sự bảnh bao để em có thể hãnh diện, nhưng em muốn anh thật thà khi đi đến những cuộc gặp và những buổi cà phê của anh. Em cần tiền không chỉ vì điện nước chi tiêu, mà để có thể yên tâm để lo cho những lúc bất trắc.

Khi anh quan tâm, em nói muốn ở một mình. Nhưng em sẽ rất vui lòng khi anh nói “có chuyện gì nói cho anh nghe, để anh chia sẻ với em” thay vì anh để em một mình.Người đàn ông của em luôn luôn vĩ đại trong mắt em chứ không phải trong mắt mọi người.

Người đàn ông bí ẩn sẽ luôn bí ẩn nếu biết cách. Người đàn ông ấy chẳng bảnh bao với người khác vì họ chỉ bảnh bao với em thôi, sẽ biết cách vỗ về lắng nghe khi hiểu rằng thật ra em cần người chia sẻ chứ không phải đang muốn ngồi một mình. Và em sẽ thấy hạnh phúc vì anh không vĩ đại với mọi người, anh chỉ vĩ đại với em thôi.

Anh nhé, em yêu anh chỉ vì anh là một người dành cho em, dù anh là người vĩ đại hay không!

Thay mặt một số phụ nữ không cần đàn ông vĩ đại.

10 lý do ngăn cản bạn làm giàu

Hẳn bạn vẫn nghĩ lý do duy nhất khiến bạn không trở thành tỉ phú vì bạn… không kiếm được nhiều tiền. Thật buồn cười, nhưng thực tế, đối với hầu hết mọi người, thu nhập không phải là lý do chính quyết định họ có trở thành tỉ phú hay không. Cách sử dụng đồng tiền trong cuộc sống hằng ngày mới là nguyên nhân chính. Và có đến 10 lý do ngăn cản con đường làm giàu của bạn đấy! Quá quan tâm đến suy nghĩ của hàng xóm Nhà hàng xóm mới sắm cái ti vi LCD vài chục triệu, thế là bạn cũng lùng sục bàn với chồng, nhất định cuối tuần phải rước cái LCD về đặt ở phòng khách? Sai lầm. Nếu bạn đang cạnh tranh với họ xem ai nhiều của cải hơn, bạn đang phí tiền mua những thứ xa xỉ thay vì nên tích trữ và tự làm giàu cho chính mình. Không đủ kiên nhẫn Hãy cảnh giác với những chiếc thẻ tín dụng. Chúng ra đời giúp bạn chi tiêu nhiều hơn số tiền thực có. Nhưng nếu bạn dùng thẻ tín dụng chỉ vì không thể chờ đến khi đủ tiền mua sắm, bạn đang làm giàu cho người khác và tự “chôn” mình dưới hố nợ. Những thói quen xấu Shopping, ăn tiêu xa xỉ, hút thuốc, uống rượu, mê đánh bạc... là những thói quen xấu làm thâm thủng ngân sách. Mức độ “tàn phá” của những thói quen tai hại này luôn vượt xa chi phí trước mắt. Như hút thuốc chẳng hạn, một điếu thuốc ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ của bạn và kéo theo là sự sụt giảm khả năng kiếm tiền. Hay như “căn bệnh” nghiền shopping của giới chị em, chất một đống đồ trong tủ cho thoả cơn nghiền, không những làm hao ngân sách mà còn tốn thời gian cho những kế hoạch và mục tiêu làm giàu của bạn. Không có mục tiêu sống Nếu không có mục tiêu làm giàu, bạn sẽ không có cơ hội làm giàu. Làm giàu không đơn giản là chỉ suy nghĩ hoặc nói to: “Tôi muốn thành tỉ phú”. Bạn nên dành chút thời gian để lên kế hoạch đầu tư hằng năm cũng như phương hướng thực hiện những dự tính của mình. “Thống kê cho thấy nguy cơ bị sét đánh cao gấp nhiều lần cơ hội trúng số. Tham vọng làm giàu nhanh chóng có thể đẩy bạn vào tình huống ngược lại!” Chưa chuẩn bị tốt Những chuyện tồi tệ có thể xảy ra bất kỳ lúc nào. Nếu chưa chuẩn bị cho những tình huống xấu nhất bằng cách mua bảo hiểm thích hợp, sự giàu có bạn dày công xây dựng có thể đội nón ra đi. Quá nóng vội Sự giàu có không từ trên trời rơi xuống. Đừng nghĩ rằng trúng số là điều dễ xảy ra! Thống kê cho thấy nguy cơ bị sét đánh cao gấp nhiều lần cơ hội trúng số. Tham vọng làm giàu nhanh chóng có thể đẩy bạn vào tình huống ngược lại! Dựa dẫm người khác Không ít người cho rằng mình ít kiến thức về đầu tư nên luôn nghe theo chỉ dẫn của người khác. Đó là một sai lầm nghiêm trọng. Ai cũng muốn kiếm thật nhiều tiền và kế hoạch họ vạch ra cho bạn có thể mang lợi cho họ nhiều hơn. Bạn có thể tham khảo những lời khuyên, những ý tưởng mới nhưng hãy là người quyết định cuối cùng việc đầu tư của chính mình! Đứng núi này trông núi nọ Nghe người khác kể chuyện họ đầu tư kiếm được nhiều tiền, bạn lập tức lao theo. Nên nhớ rằng họ đầu tư thành công vì họ hiểu rõ lĩnh vực ấy và biết cách đầu tư hiệu quả. Quăng tiền vào những nơi mà chính bạn không hiểu làm thế nào để kiếm tiền thì cũng như quăng tiền ra cửa sổ. Luôn e sợ Bạn sợ rủi ro nên khư khư giữ tiền trong ngân hàng. Nhưng đừng quên rằng đồng tiền mất giá từng ngày, lạm phát chỉ có tăng chứ không bao giờ giảm. Sợ mất tiền có thể khiến bạn nghèo đi trông thấy. Bỏ lơ tài chính Một sai lầm rất phổ biến là tự cho mình đã kiếm đủ và tài chính sẽ tự sinh sôi. Làm giàu phải được vạch kế hoạch cụ thể và không xảy ra một cách thần kỳ với bất cứ ai. Theo Sài Gòn tiếp thị

7 điều cần làm khi đi phỏng vấn ở công ty lớn

(Dân trí) - Nếu bạn đang ứng tuyển vào một vị trí cao cấp của một tập đoàn lớn, quá trình phỏng vấn sẽ hoàn toàn khác với những gì bạn đã từng gặp hay tưởng tượng. Người phỏng vấn có rất nhiều cách để tìm ra được những ứng viên tài năng nhất.

Có vài điểm sau mà bạn cần lưu ý:

Chứng tỏ bạn có tầm nhìn rộng

Ứng viên nào tham gia phỏng vấn cũng đều am hiểu những lĩnh vực cụ thể có giá trị với doanh nghiệp nhưng ứng viên nào biết vượt qua giới hạn chỉ thuần tuý am hiểu kiến thức và thể hiện khả năng vận dụng kiến thức tốt nhất sẽ giành được công việc. Các nhà quản lý cấp cao nói chung thường muốn tuyển những người chú tâm và am hiểu tầm bao quát.

Mẹo: Thể hiện rõ rằng bạn tường tận các khía cạnh của vấn đề và hiểu tầm quan trọng của chúng; rằng bạn biết cách sử dụng và tổng hợp thông tin.

Hiểu rõ những vấn đề họ đang quan tâm

Bạn nên tìm hiểu trước ở nhà để hiểu rõ không chỉ thông về công việc hay cơ hội thăng tiến ở vị trí bạn đang ứng tuyển mà còn cả công việc của người quản lý ở cấp cao hơn. Bạn có biết người này phải báo cáo công việc với ai không và sếp của sếp đó quan tâm đến những vấn đề gì.

Mẹo: Sử dụng những điều đã tìm hiểu được đó trong cuộc trò chuyện khi phỏng vấn. Hãy tỏ thái độ quan tâm không chỉ tới những điểm cụ thể của công việc mà còn tới sản phẩm và thị trường của công ty đó. Hãy hỏi những câu mang tính mở rộng như “Ông/bà nghĩ như thế nào và sự phát triển ở thị trường Ấn Độ?”

Tìm kiếm những câu trả lời

Các sếp luôn tìm kiếm những ứng viên là người tư duy sáng tạo, có thể tập trung vào việc tìm ra những giải pháp. Việc chứng tỏ bạn am hiểu các chi tiết của vấn đề mà công ty đó đang phải đương đầu không quan trọng bằng việc bạn thể hiện thái độ sẵn sàng tìm kiếm các lựa chọn và giải pháp để giải quyết khó khăn đó.

Mẹo: Hãy nghĩ về những khó khăn trong quá khứ bạn đã tìm ra và cố gắng giải quyết. Bạn cần thể hiện thái độ sẵn sàng đảm trách những vấn đề nan giải.

Thể hiện tinh thần gan góc và có bản lĩnh

Dù người phỏng vấn bạn là ai thì bạn cũng nên chứng tỏ mình là người có bản lĩnh. Những người đứng đầu một tổ chức luôn cần và muốn có xung quanh họ những người không ngại nói ra chính kiến và tự tin khẳng định ý tưởng của mình.

Mẹo: Hãy chuẩn bị sẵn một ví dụ về khoảng thời gian bạn không ngại phải tự lực cánh sinh và những hành động của bạn đã tạo ra thay đổi thực sự.

Thể hiện bạn cũng là người mềm mỏng khi cần thiết

Tất nhiên là bạn nên nói rõ và khẳng định ý tưởng của mình nhưng cũng có những lúc các sếp của bạn lại muốn, và thậm chí rất cần bạn biết chấp nhận quyết định đã được đưa ra ngay cả khi bạn không đồng ý.

Mẹo: Hãy nghĩ về những kinh nghiệm trong quá khứ bạn có thể thảo luận để chứng tỏ bạn hoàn toàn thoải mái khi đương đầu với những thách thức của một môi trường năng động.

Lắng nghe

Cũng giống như việc bạn cố gắng chứng tỏ mình trong khi phỏng vấn không phải là người quá nhút nhát tới mức không dám nói điều gì, bạn cũng cần phải thể hiện cụ thể bạn không phải là người quá tự tin hoặc chỉ chăm chăm lấn át người khác. Hãy thể hiện bạn biết lắng nghe người khác và không quá nóng vội tới mức cắt ngang lời người khác.

Mẹo: Đặt ra những câu hỏi thể hiện sự quan tâm của người hỏi với tinh thần xây dựng. Chẳng hạn nếu bạn được hỏi rằng sẽ làm gì trong một tình huống cụ thể, hãy cố gắng kiềm chế mong muốn trả lời ngay trước khi bạn hỏi thêm một vài câu hỏi của bạn.

Giữ thái độ lạc quan, tích cực

Nếu có một điều nào đó mà hầu như các sếp đều không thích thì đó chính là sự than vãn, rên rỉ. Tất cả nhà tuyển dụng đều muốn thu dụng những nhân viên có thái độ lạc quan và chủ động thực sự trong công việc. Hãy chuẩn bị sẵn các ví dụ đề xuất tích cực về các vấn đề và khó khăn bạn đã xem xét trước để thể hiện kỹ năng của bạn.

Mẹo: Lờ đi mọi chỉ trích của những người sếp cũ, ngay cả khi nhà tuyển dụng chủ động khuyến khích bạn nói ra.

Đỗ Dương

Theo Yahoo

Chăm sóc giấc ngủ của bé

TP - Tư thế nằm ngủ, giường đệm và thói quen đúng của người lớn là 3 yếu tố giúp bé ngủ ngon và không gặp nguy hiểm.

Tư thế ngủ

Tránh cho bé nằm sấp: Tất cả các nghiên cứu giấc ngủ của trẻ đều cho thấy tư thế nằm sấp làm tăng nguy cơ tử vong đột ngột ở trẻ sơ sinh. Trên thực tế, bé chưa đủ khả năng xoay người hoặc nhổm dậy khi gặp vấn đề.

Đặt bé nằm ngửa: Là tư thế ngủ tốt nhất cho bé theo các bác sĩ khoa nhi. Nằm ngửa giúp khuôn mặt bé thoải mái, bé dễ hô hấp và tránh cho bé nguy cơ bị ngạt trong đống chăn gối. Tuy nhiên, theo thời gian, vào khoảng tháng thứ 6, em bé của bạn đã biết nhỏm đầu, lật nghiêng sang một bên. Đừng lo lắng: nếu bé xoay người khi ngủ, điều đó có nghĩa là bé đã đủ sức để lựa chọn một tư thế tốt nhất cho mình. Lúc này, nếu bé muốn nằm sấp cũng không sao bởi bé sẽ tự lật ngược trở lại nếu cần thiết.

Giường đệm

Giường: Cho đến năm lên 2 tuổi, nếu ngủ riêng, bé cần được ngủ trên một chiếc giường có thanh chắn đề phòng nguy cơ bị ngã. Các thanh chắn cần cao ít nhất 6 cm để bé không thể nhỏm đầu qua. Đệm cho bé phải là loại đệm cứng, có kích thước chính xác bằng giường, nếu đệm nhỏ hơn giường, bé có thể trượt và mắc kẹt. Giát giường nên làm bằng gỗ tốt, giảm sự sinh sôi của loài ve bét. Những con bọ nhỏ không nhìn thầy bằng mắt thường này sẽ làm tăng nguy cơ dị ứng ở trẻ, đặc biệt là dị ứng đường hô hấp.

Chăn gối: Không gối đầu, không gối chặn, không chăn trong giường của bé! Bé có thể vùi mặt vào gối hoặc úp chăn lên mặt và không thoát ra được. Ngược lại, xung quanh giường của bé, nên gắn đệm mềm vào thành giường để bé có được cảm giác êm ái khi tiếp xúc. Giữ ấm cho bé bằng các loại tã quấn và áo ngủ dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thường xuyên vệ sinh giường cho bé.

Thói quen đúng cách

Không hút thuốc: Không có khói thuốc trong nhà. Gia đình và bạn bè của bạn cần hiểu rằng hút thuốc thụ động có hại cho tất cả, đặc biệt là các em bé. Khói thuốc gây ra các vấn đề về hô hấp và các bệnh viêm phế quản lặp lại có thể xấu đi trong đêm bởi tư thế nằm ngửa của bé.

Giữ nhiệt độ phù hợp: Luôn giữ nhiệt độ trong phòng bé khoảng 20oC. Nếu quá nóng, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên, gây nguy hiểm cho bé. Quá lạnh sẽ làm bé dễ bị cảm lạnh, viêm đường hô hấp.

Hành động theo bản năng: Nếu bạn lo ngại về việc để bé ngủ một mình trong phòng, nhất là trong những tuần đầu, hãy để bé ngủ gần giường bạn trong một chiếc nôi hoặc cũi nhỏ: bạn không cần phải dậy để chắc chắn là bé vẫn ngủ ngon.

Thục Anh
Theo Enfant

Những loài hoa kỳ lạ

(Dân trí) - Ai cũng thích ngắm hoa nhưng thực tế trong thế giới tự nhiên có những loài hoa mà không ai muốn lại gần. Đó là bởi chúng thường tỏa ra mùi hương hôi thối rất khó chịu. Hoa vua (Rafflesia arnoldii) là loài hoa lớn nhất thế giới, mọc trong rừng nhiệt đới trên các đảo Java và Sumaitra của Indonesia và tại Malaysia. Hoa thối (Hydnora africana) màu đỏ, sống cạnh gốc những bụi cây ở vùng sa mạc khô cằn của Nam Phi. Nó có mùi như mùi thịt thối để dụ những con bọ ăn xác chết sa vào bẫy. Hoa rồng (Dracunculus vulgaris) có màu đỏ tía hay màu tím, ở giữa hoa có một nhụy thanh mảnh màu sẫm nhô ra. Loài hoa này cũng toả mùi hương thối rất khó chịu. Loài Amorphophallus vẫn được ví như hình "của quý". Hoa này có mùi rất khó chịu và chỉ mọc duy nhất ở Indonesia. DK Theo Divi

5 cách làm tăng thu nhập của bạn

(Dân trí) - Hầu hết nhân viên đều cho rằng nếu họ hiểu rõ về công việc của mình, hoàn thành tốt, đúng tiến độ… tức là họ xứng đáng được tăng lương; bổng lộc sẽ tự động “trút” lên đầu họ. Điều đó không hoàn toàn đúng trong thực tế. Trong thế giới hiện thực, cơ chế lương bổng không đơn giản như thế. Dưới đây là 5 chiêu giúp bạn tăng lương và các lợi ích khác cho mình: 1. Ưu tiên những mối quan tâm của sếp Xét từ địa vị của sếp thì những khoản tăng lương nhiều nhất cũng như những bổng lộc lớn hơn cả đều sẽ đổ về cho những người được ông/bà ta đánh giá cao nhất và không muốn mất họ. Đó chính là những người giúp sếp hoàn thành mọi việc, đạt được các mục tiêu đặt ra và nói chung là ổn về mọi mặt. Nói ngắn gọn là thế này, những cống hiến đóng góp của bạn và mức tăng lương do nó đem lại vì bạn là rất ít, tất cả các điều đó là vì sếp. Đây là lý do tại sao chuyên gia nghiên cứu về lãnh đạo Shambaugh, tác giả cuốn sách It's Not the Glass Ceiling, It's the Sticky Floor cho rằng chiến dịch tìm cách tăng lương của bạn nên bắt đầu bằng việc khám phá những gì sếp của bạn coi trọng nhất. Hãy trò chuyện với sếp về điều đó vừa nghiêm túc lẫn vui vẻ. Bạn cũng có thể trò chuyện với những người nắm được các vấn đề quan trọng đang diễn ra trong công ty mình và hiểu thêm về vai trò của sếp trong những chuyện đó. “Các nhà lãnh đạo đánh giá rất cao những người hiểu được mong muốn của họ, của tập thể, những người hiểu được văn hoá công sở và có thể giúp họ đạt được những kết quả mong muốn”, bà Shambaugh nói. “Vì thế điều quan trọng là tìm ra những mối quan tâm của sếp rồi định hướng công việc cũng như nhiệm vụ của nhóm xung quanh những điều đó chứ không phải là quanh những điều thuộc lịch trình làm của bạn nhưng lại không phải ưu tiên của sếp”. 2. Thể hiện mình đúng như những gì đã nói Phải làm sao để sếp và bất cứ người nào có vai trò quan trọng khác đều hiểu được những việc tốt bạn đã làm cho công ty. Đừng chờ tới khi có những bản đánh giá tổng kết hàng năm thì họ mới biết điều đó. Chính những cuộc tiếp xúc không chính thức trong suốt cả năm là dịp để bạn xây dựng ấn tượng bạn là ai và bạn đã đáp ứng mong muốn của sếp trong công việc tốt như thế nào. Hãy gửi email cho sếp để xin lời khuyên hoặc để sếp biết về những tiến triển bạn đã thực hiện được trên phần việc sếp quan tâm nhiều hơn cả. Khi bạn nhận được email của ai đó ghi nhận những thành công của bạn và cảm ơn bạn vì đã giúp đỡ họ trong công việc thì hãy chuyển tiếp nó đến sếp. Nếu có thể hãy phát biểu trong các cuộc họp một cách am tường về những công việc sếp quan tâm nhất. Khi bắt gặp sếp trong thang máy hay tại chỗ uống nước, nếu sếp hỏi về công việc của bạn, bạn đừng nên áp dụng những câu chuyện nhỏ mang tính chung chung, giao tế lịch thiệp. 3. Hiểu rõ những gì bạn muốn Những bù đắp cho công sức bỏ ra làm việc không phải chỉ là lương. Do đó, khi tới thời điểm bàn thảo về những quyền lợi của mình, bạn cần hiểu rõ những gì mình muốn. Bạn cần biết những người khác cùng ngành với bạn nhận được mức lương bao nhiêu, có những bổng lộc nào khác nữa và mức lương cho công việc như của bạn tại công ty là như thế nào. Sau đó hãy nghĩ xem điều gì là quan trọng với bạn. Bạn cần tăng lương, cần tiền thưởng, cần có thêm cổ phần hay điều gì khác nhất? Hãy trò chuyện với những người khác am hiểu sếp trong công ty của bạn, hãy hỏi họ về những phản hồi với những đề xuất của bạn với sếp. Theo bà Shambaugh, bạn cần biết trước những điểm có thể hỗ trợ của sếp để chuẩn bị đề xuất. 4. Cần có kế hoạch B Nếu mong muốn được tăng lương của bạn là không thể được thì cũng đừng ra đi tay trắng, bà Shambaugh khẳng định. Trong trường hợp đó, “hãy đề nghị được đào tạo thêm, được tham dự một hội nghị quan trọng hoặc được nghỉ thêm các buổi sáng thứ sáu, nói chung là bất cứ quyền lợi gì có ích với bạn”. Bạn cũng nên đề xuất kế hoạch sẽ thảo luận lại vấn đề đó trong vài tháng tới. Nói “không” không phải lúc nào cũng có nghĩa là không, nó có thể chỉ là sự từ chối tại thời điểm đó mà thôi. Nếu nguyên nhân của việc tăng lương không thuộc về vấn đề ngân sách thì bạn hãy nói với sếp của mình là bạn muốn mình được tăng lương như thế nào khi ông/bà ấy thiết lập ngân sách mới. Nếu sếp muốn bạn đạt được một dấu mốc nào đó trong công việc trước khi tăng lương cho bạn thì hãy thoả thuận một kế hoạch và khoảng thời gian cần thiết để đạt được điều đó. 5. Hiểu rằng khi nào nên ra đi 14% số người được hỏi trong cuộc điều tra của công ty tư vấn nhân sự Blessing White, cho biết họ đang tính chuyện rời bỏ công ty trong năm nay. Họ nói nguyên nhân ra đi là mong muốn tìm được mức lương cao hơn. Số lượng này gấp đôi số người cho biết họ sẽ ở lại vì hy vọng sẽ có được mức lương hoặc thưởng tốt hơn. Trung thành với công ty vượt qua giai đoạn ngắn căng thẳng về tài chính hoặc một vài tháng lương tồn đọng cũng không làm cho bạn nổi bật lên. Nhưng thời điểm ra đi có lẽ sẽ phải cân nhắc nếu bạn đang cần có thêm thu nhập hoặc bạn nhận thấy một điều rõ ràng là sếp sẽ không bao giờ biết đến bạn cũng như những giá trị bạn đóng góp cho công ty. Nếu điều đó xảy ra, việc tìm kiếm một “đồng cỏ xanh hơn” hoàn toàn cần thiết và là công việc người hiểu biết cần phải làm. Thậm chí bạn có thể bắt đầu lại với một ông chủ ngay cùng công ty nhưng tạo cho bạn sự tự do cần thiết để chứng tỏ bạn là ai và có thể tự tin nói về giá trị của bạn. Đỗ Dương Theo finance.yahoo.com

Thời gian là tất cả!

Tất cả mọi người, ai cũng chỉ có 168 giờ 1 tuần và 8.736 giờ một năm. Trong khi chẳng thể có 25 giờ/ngày thì vẫn có nhiều cách để 24 giờ trở nên hiệu quả hơn, có ích hơn. Lập kế hoạch làm việc học tập cho ngày mai ngay hôm nay. Nếu bạn không đợi cho đến khi đến văn phòng rồi mới lên kế hoạch cho ngày làm việc của mình, bạn sẽ tiến xa được hơn thế. Hãy lập bản danh sách những việc cần làm từ tối hôm trước. Việc quan trọng nhất nên được ưu tiên đứng đầu danh sách. Ngay sau đó là việc quan trọng thứ 2… Hãy sắp xếp các công việc của bạn theo mức độ quan trọng giảm dần. Nhờ đó mà bạn sẽ dễ dàng hoàn thành cộng việc hơn. Dù việc này nghe có vẻ đơn giản, nhưng có rất ít người thực hiện mà thường quyết định bắt tay vào những nhiệm vụ dễ dàng hơn chứ không nhất thiết phải là quan trọng nhất. Đừng cố nhớ những công việc cần làm. Bạn nên nhớ rằng một cây bút có thể làm được nhiều việc hơn là bạn tưởng. Hãy tạo thói quen liệt kê những việc mà bạn cần làm và dành trí nhớ của mình cho những công việc mang tính bao quát hơn. Ngủ. Bạn có thể có một bản danh sách lớn các việc cần làm vào ngày mai song nếu bạn mệt mỏi thì hiệu quả công việc sẽ bị ảnh hưởng không có lợi. Vì thế hãy sắp xếp để có đủ thời gian cho giấc ngủ. Dành thời gian nghỉ sau bữa trưa. Sau nhiều giờ làm việc, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy mệt mỏi. Cho dù chúng ta có thể làm việc suốt buổi trưa mà vẫn đạt hiệu quả tốt, nhưng điều đó không phải là sự lựa chọn tối ưu. Vấn đề quan trọng là bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn nhiều đến nhường nào. Vì thế nếu bạn dành thời gian nghỉ trưa, thậm chí dù chỉ 15 phút cũng là cho mình cơ hội để nạp đầy năng lượng để giải quyết công việc buổi chiều một cách hiệu quả hơn. Trước khi cuốn sách “Làm việc chỉ với 4 tiếng/tuần” - một trong những cuốn sách bán chạy nhất, giúp Timothy Ferriss trở nên nổi tiếng thì ông đã được biết đến như một nhà doanh nghiệp, một nhà phát triển và phân phối các sản phẩm thể thao có trụ sở tại San Jose, Calif. Ông đã làm việc 15 tiếng một ngày và cảm thấy thật sự kiệt sức. Trong một bài báo được đăng trên tạp chí Fortune Small Business, ông viết: một trong những điều tuyệt nhất đến với ông là việc ông khám phá ra phương pháp làm việc của nhà kinh tế Vilfredo Pareto. Ông Vilfredo đã cho rằng rằng 20% dân số nắm giữ 80% tài sản quốc gia nước ông. Sau đó nhiều người nhận ra rằng nguyên tắc này có thể được áp dụng trọng nhiều lĩnh vực ví như công việc kinh doanh của các công ty, nơi mà 80% lợi nhuận đến từ 20% khách hàng. Ông Ferriss nhận thấy rằng chỉ 5 trong số 120 khách hàng đã đóng góp tới 95% tổng thu nhập của công ty ông. Và ông cũng hiểu rằng việc kinh doanh của ông là hướng vào họ. Điều này đã đặt ra câu hỏi cho các nhà doanh nghiệp khác: nguồn lợi tức chính của họ đến từ đâu? Và liệu họ có chắc chúng đến từ đó không? Không biện hộ Khi được yêu cầu giải thích vì sao họ thất bại trong việc quản lý thời gian của mình, một lý do chung họ đưa ra chính là “sự quá tải về thông tin”. Có quá nhiều thông tin, số liệu mà họ phải cập nhật hàng ngày. David Allen, tác giả của cuốn sách “Hoàn thành công việc” đã tìm ra lời đáp cho câu hỏi này. Trong cuốn tạp chí mới tái xuất bản gần đây, ông viết: “Vấn đề không phải là sự quá tải về thông tin. Bởi nếu thật, chúng ta sẽ không khỏi bị choáng ngợp trước lượng thông tin khổng lồ của một thư viện bất kỳ nào đó. Với chiếc máy tính, chỉ việc nhấp chuột vào những kết quả tìm kiếm, và mỗi đường link sẽ dẫn đến vô vàn những trang web khác nhau. Quá tải thông tin chứng tỏ chúng ta quản lý sự tận tâm, tận tuỵ của chính mình chưa được hiệu quả”. Tại sao phải đợi? Tạp chí Tâm lý học ngày nay có viết “Trong số những điều khiến chúng ta thất bại, điều rõ ràng nhất chính là sự chần chừ”. Những người chần chừ hay làm hỏng chính công việc của họ. Họ hay gặp nhiều trở ngại trên con đường của chính mình. Họ thậm chí chọn sai con đường và làm tổn hại đến chính danh tiếng của mình. Vấn đề này dường như do bản thân họ gây ra. Tính chần chừ không phải tự nhiên sinh ra mà được hình thành từ hoàn cảnh. Sự chần chừ được tạo ra dưới hoàn cảnh gia đình song không phải do ảnh hưởng trực tiếp. Đó là sự phản ứng đối với những bậc cha mẹ độc đoán. Sự khắt khe và giáo dục của người cha khiến con họ ít phát triển khả năng tự điều chỉnh bản thân cũng như khả năng tiếp thu các định hướng của chính mình và sau đó là việc học cách thực hiện chúng. Sự chần chừ thậm chí có thể trở thành một dạng của sự nổi loạn vốn chỉ được hình thành trong những hoàn cảnh tương tự. Thật vậy, tạp chí này đã đưa ra một lời bình chính xác cho sự chần chừ. Và câu nói “Tôi sẽ làm việc hiệu quả nhất khi có nhiều áp lực” hóa ra lại không đúng. Những người hay chần chừ thường không mấy năng động; họ chỉ cảm thấy rằng họ đang trở nên năng động hơn mà thôi”. Pace Productivity, một công ty chuyên đưa ra những dịch vụ về việc quản lý thời gian hiểu rằng mọi người đều không muốn lãng phí thời gian kể cả khi họ đang ở nhà. Trong tất cả những lời khuyên họ đưa ra thì lời khuyên dưới đây được coi là thú vị nhất. “Bạn có muốn tránh các cuộc gọi quảng cáo, tiếp thị khi bạn đang dùng bữa? Thật đơn giản. Không nhận bất kỳ cuộc gọi nào trong thời gian đó. Nếu đó là cuộc gọi quan trọng, họ sẽ để lại lời nhắn và gọi lại cho bạn sau”. Theo Lãnh Đạo

Tin tốt lành

"Ý nghĩa cuộc sống không phải ở chỗ nó đem đến cho ta điều gì, mà ở chỗ ta có thái độ đối với nó ra sao; không phải ở chỗ điều gì xảy ra với ta, mà ở chỗ ra phản ứng với những điều đó như thế nào" - (Lewins L. Dunnington).

Một anh sinh viên vừa tốt nghiệp đại học đang tìm việc làm đã tham dự một cuộc thi sáng tạo chuyên ngành do liên hiệp các trường đại học trong cả nước tổ chức. Sau nhiều vòng sơ khảo kéo dài cả tháng trời, anh được lọt vào nhóm những người xuất sắc nhất để dự vòng thi chung kết. Rồi anh cũng vất vả vượt qua các đối thủ trong cuộc đấu trí cuối cùng, kéo dài ba ngày liền căng thẳng và giành được giải nhất. Phần thưởng cho anh là một món tiền khá lớn mà cuộc đời sinh viên trước nay của anh chưa từng mơ tới. Sau khi rời hội trường và trốn nhanh khỏi ánh đèn camera của báo giới, anh vào bãi lấy xe ra về. Bất chợt, một người phụ nữ tiến đến gần anh. Bà ta nghẹn ngào:

- Chào cậu! Chúc mừng cậu, thật vinh dự cho cậu đã đạt được giải nhất trong cuộc thi khó khăn này. Tôi có một chuyện muốn nói với cậu nhưng không biết có tiện không. Nếu cậu có con nhỏ thì cậu mới hiểu được điều tôi sắp nói. Con của tôi đang bị ung thư nặng nằm trong bệnh viện, nếu không có một khoản tiền lớn để mổ, chắc em nó không qua khỏi được! Mà nhà tôi thì… không thể lo được một khoản tiền lớn như vậy…

- Thế bác cần bao nhiêu? – Anh sinh viên nhìn bà hỏi, lòng cảm thông thực sự

Sau khi nghe người phụ nữ kể hết sự việc, anh liền rút phong bì đựng số tiền vừa được thưởng và trao cho bà.

- Cầu mong cho con bác qua được hiểm nguy. Bác về lo cho em ấy ngay đi – anh nói.

- Cảm ơn cậu, không biết tôi phải lấy gì mà đền ơn cậu đây.

Nói rồi, người phụ nữ với vẻ xúc động quày quả bước ra cổng.

Vài ngày sau anh có dịp quay lại trường. Một người trông thấy liền tiến tới hỏi:

- Có người kể với tôi rằng tối hôm trước anh có gặp một người phụ nữ sau cuộc thi và anh đã cho bà ấy tiền để chữa bệnh cho đứa con sắp chết của bà ấy, phải không?

Người thanh niên gật đầu xác nhận.

- Vậy thì tôi phải báo với anh tin này để anh biết. Bà ta là một tay lừa đảo thật sự đấy. Bà ta chẳng có đứa con nào bị bệnh gần chết cả. Anh cả tin quá! Anh bị lừa rồi, anh bạn ạ!

Một thoáng im lặng, anh thanh niên hỏi lại:

- Có thật là không có đứa bé nào bị bệnh gần chết cả, đúng không?

- Đúng vậy. Tôi bảo đảm là như thế - người đàn ông quả quyết.

- Ồ, đó là tin tốt lành nhất trong ngày mà tôi được biết đấy - người thanh niên nói.

Đoạn, anh nói thêm:

- Chúng ta nên ăn mừng vì không có đứa trẻ nào phải chết cả.

(Theo First New)

Nghe "con gái nói"

TP - Nhiều người không hiểu những gì ẩn sâu bên trong một lời nói hay một cử chỉ, đôi khi có vỏ ngoài vô cùng đơn giản của con gái. Kết quả là hành vi tiếp theo của bạn sẽ lâm vào cảnh “vô duyên”.

Bạn nên trách mình không giải mã được thay cho than rằng “phụ nữ khó hiểu”. Sau đây là gợi ý từ các nhà tâm lý học Mỹ.

“Tùy anh”

Đây là cách phụ nữ cho bạn cơ hội để nói lời xin lỗi nếu chót làm điều gì phật ý họ. Tuy nhiên, đây cũng là một thách thức đáng kể bởi xin lỗi là cả một nghệ thuật. Một số trường hợp lại là sự thử thách xem bạn sẽ làm hay nói gì.

“Không có gì”

Có nghĩa là bạn phải làm gì đó hoặc ít nhất là một lời hứa, và nên làm ngay. Phụ nữ thường dùng từ này với ngầm ý họ muốn đàn ông phải thay đổi cái gì đó. “Không có gì” thường là dấu hiệu bắt đầu một cuộc cãi vã, nếu như bạn không hiểu mà còn gặng hỏi “vớ vẩn”.

“Thôi được rồi”

Đây có thể coi là một trong những câu nói nguy hiểm nhất mà phụ nữ dành cho đàn ông. “Thôi được rồi”- có nghĩa cô gái muốn suy tính thật kỹ càng xem sẽ “trừng trị” bạn như thế nào, vì những gì bạn đã gây ra. Một khi phụ nữ có nhiều thời gian nghĩ cho chuyện này thì đàn ông rắc rối to rồi đấy.

“Năm phút”

“Năm phút” của phụ nữ có thể tương đương với nửa tiếng. Nhưng bạn đừng buồn, vì được nàng đồng ý thì phải chờ một chút cũng có sao đâu.

“Tốt thôi!”

Một từ mà phụ nữ thường dùng để kết thúc những cuộc tranh luận khi họ thấy họ đúng và không muốn nghe thêm những lời giải thích, phân bua của bạn. Điều này có nghĩa là bạn nên ngừng nói ngay tắp lự và chờ cơ hội khác.

“Cảm ơn nhiều”

Ngữ cảnh phổ biến của câu này là khi họ bị đàn ông chỉ trích. Sau “cảm ơn nhiều” thường là một tiếng thở dài thườn thượt để báo rằng bạn đã làm tổn thương cô ấy. Hãy cẩn trọng, đừng hỏi điều gì hết.

Thở dài

Tuy không phải là một từ nhưng phụ nữ thường dùng nó với rất nhiều ẩn ý và đàn ông thường hiểu lầm đó là buồn. Nhưng phổ biến đó là khúc dạo đầu khi cô ấy nghĩ bạn cần làm gì đó.

Cũng có thể cô ấy nghĩ bạn là một thằng đại ngốc, và đang chịu đựng bạn. Hãy cảnh giác và tìm cách thay đổi tình hình ngay.

Nếu kết quả tốt, bạn sẽ nghe thấy cô ấy thở với tiếng thở nhẹ, nhỏ và ngắn hơn. Lúc này, bạn đừng có bỏ đi mà hãy cố cho khoảnh khắc này kéo dài được thêm đôi chút.

Ừm

Khi phụ nữ thốt ra như vậy, nghĩa là cô ấy thấy phiền toái. Nếu có thể được, bạn hãy cáo từ nhanh chóng. Đây cũng là dấu hiệu phụ nữ dùng khi họ phát hiện ra bạn đang nói dối.

Trong trường hợp này đừng ba hoa thêm nữa nếu không muốn nhận một vài hành động khó mà lường trước được.

Nhân Anh
Theo Man